افضل ريجيم لتخفيف الوزن , احصلي على جسم متناسق ورشيق

يعانى العديد من الناس من مشاكل ازدياد الوزن فالجميع يريد ان يحصل علي جسم مثالى و رشيق حيث ان الوزن

 

الزائد يسبب الكثير من المشاكل كالاصابه بمرض السمنه التي ينتج عنها مشاكل عده فالحركه و التنفس

 

ولكن لابد من اتباع رجيم صحى بحيث يسمح لك بتناول الكثير من الاطعمة =المفيده للجسم دون حدوث ازدياد



ويعد الرجيم من اكثر الطرق امانا فانقاص الوزن و لكن هنالك بعض التعليمات التي لابد من اتباعها قبل الرجيم

 

وهى شرب كميات كبيره من المياه جميع يوم تناول المشروبات الساخنه تناول اي من الخيار او الخس بين الوجبات

 

لسد الجوع و اعطاء الاحساس بالشبع قم بممارسه التمرينات الرياضيه رجيم اليوم الاول بيضه و احده مسلوقه مع



جبنه و تفاحه و احده او قم بتناول علبه تونه مع شريحه من التوست بطاطا مسلوقه مع سلطه فاليوم الثاني

 

سلطه خضار كوبايه زبادى تونه مع توست ربع دحاجه و فاليوم الثالث قم بتناول طبق خضار مسلوق عدد

 

4 ملاعق من الجبن المملح

 

اروع ريجيم لتخفيف الوزن

احصلى علي جسم متناسق و رشيق

اروع الرجيم لتخفيف الوزن

 




افضل ريجيم لتخفيف الوزن , احصلي على جسم متناسق ورشيق