الست بعد الولاده بتكون محتاجه انها تتغذى كويس علشان اكيد اثناء الولاده بتكون نزفت دم كتير اوي
واشياء كتير اوى نزلت منها و جميع ده من صحتها طبعا
ف لازم بعد الولاده تعوض جميع ده بالطعام المغذى يعنى مش اي طعام و خلاص
وكتير ميعرفوش فالمقال ده و الام او الاخت يأكلو الوالده طعام كتير و يمكن ميكونش مغذي
لكن احنا فالمقال ده هنوضح ليكم اية هو الطعام المغذى للحامل و اللى هيرجعها لصحتها و عافيتها فو قت قصير جدا
اولا الفاكهة : الفاكهة مهمه جدا جدا للست اللى لسه و الده لان جميع نوع فاكهة بيحتوى على فيتامينات معينة
وكل الفيتامينات دى الست بتكون محتاجاها جدا جدا فالفتره دي
وبيصبح جسمها محتاج جميع الفيتامينات اللى موجوده فالفواكهه
ثانيا الحلبه : الحلبه تعتبر من اروع الأغذيه اللى ليها دور كبير جدا جدا جدا فرجوع الوالده لصحتها فو قت قصير جدا
وبينصح الأطباء بشرب ثمانى كاسات من الحلبه بالعسل جميع يوم مدة اسبوعين
وبعد اسبوعين فعلا هتقوم تمارس حياتها الطبيعيه و هتكون زى الفل
اروع طعام للنفاس بعد الولاده
اطعمة =لتغذيه الوالدة
اروع طبخات للنفاس بعد الولادة
