رجيم دشتى هو رجيم صحى و فعال و بينزل من ٢ ل ٦ كيلو فالاسبوع
نصائح لنجاح رجيم دشتي
اولا الحرص على تناول الاكل بكيفية منتظمه و مينفعش ان المده اللى مش بيتم بها تناول الاكل تزيد عن خمس ساعات و را بعض
عشان معدل الحرق يزيد فالجسم و كمان عشان متحسش انك جعان
الحرص على تناول اكل خفيف بين الفطار و الغدا و ما بين الغدا و العشا زى البيض المسلوق او الخيار او قطعه من الجبن
وابعد خالص عن النشويات يعنى بلاش بطاطس او مكرونه او اي حاجه من النشويات
الحرص على تناول ٨ كاسات من الماء جميع يوم عشان تعوض جسمك السوائل اللى بيفتقدها خلال تنفيذ تعليمات الرجيم
الحرص على ممارسه الرياضه نص ساعه جميع يوم يساعد بشكل كبير على حرق الدهون و انقاص الوزن بفاعلية
الحرص على تناول الجبن القريش بدلا من نوعيات الجبن التانيه اللى بتحتوى على نسبه دهون عالية
الحرص على مضغ الاكل جيدا و عدم الاستعجال فالبلع
رجيم دشتى كم ينزل بالاسبوع
كيفية رجيم حديثة لانقاص الوزن
رجيم دشتى كم ينزل بالاسبوع