تمارين حرق الدهون بالصور , كيفيه التخسيس بالصور

تمارين حرق الدهون بالصور , طريقة التخسيس بالصور

هنالك العديد من الناس يعانون من السمنة المفرطة و ذلك بسبب

 

الاكل السريع و مما يسبب السمنة المفرطة لهم الاحراج امام

 

الناس مما يجعلوا يفكرون جديا التخسيس بطرق بسرعة و سهله

 

و من اسهل الطرق للتخسيس و حرق الدهون بسرعة هى عمل

 

التمارين الخاصه بحرق الدهون و من هذة التمارين استعمال كرة الوزن

 

الثقيله مدد جسمك بشكل مستقيم و ارجع ذراعيك الى الخلف و مط

 

جسمك باتجاة الذارعين و بادل الساقين ذلك هكذا مرة و كذلك هنالك تمرين

 

بخصوص استعمال الدبمبلز امسكها باليدين و ارفعها على مستوى الصدر

 

و كرر هذة العمليه و تمارين استعمال و ضعية القفز مبديا و افقر الى الاعلي

 

و عود الى و ضعية الفقز مرة ثانية =و كذا تكون التمارين الرياضية هى الاساس لحرق الدهون و التخسيس

تمارين حرق الدهون بالصور , طريقة التخسيس بالصور

تمرين حروق الدهن بالصورة

 

تمارين, حرق, الدهون, ,, كيفيه, بالصور, التخسيس - Alt 1

 

تمارين, حرق, الدهون, ,, كيفيه, بالصور, التخسيس - Alt 2

 

تمارين, حرق, الدهون, ,, كيفيه, بالصور, التخسيس - Alt 3

 

تمارين, حرق, الدهون, ,, كيفيه, بالصور, التخسيس - Alt 4

 

تمارين, حرق, الدهون, ,, كيفيه, بالصور, التخسيس - Alt 5

 

تمارين, حرق, الدهون, ,, كيفيه, بالصور, التخسيس - Alt 6


تمارين, حرق, الدهون, ,, كيفيه, بالصور, التخسيس - Alt 7

 

تمارين, حرق, الدهون, ,, كيفيه, بالصور, التخسيس - Alt 8

 

تمارين, حرق, الدهون, ,, كيفيه, بالصور, التخسيس - Alt 9

 

تمارين, حرق, الدهون, ,, كيفيه, بالصور, التخسيس - Alt 10

 

تمارين, حرق, الدهون, ,, كيفيه, بالصور, التخسيس - Alt 11

 

تمارين, حرق, الدهون, ,, كيفيه, بالصور, التخسيس - Alt 12

 

تمارين, حرق, الدهون, ,, كيفيه, بالصور, التخسيس - Alt 13

 


تمارين حرق الدهون بالصور , كيفيه التخسيس بالصور