تمارين فعال جدا جدا لحرق الدهون من تجربتى – تمارين لحرق دهون البطن بسرعه
دهون البطن الزائده لها تاثير كبير جدا جدا علي الحاله الصحيه فهى تتسبب فالكثير من الامراض كمرض السكرى او ضغط الدم
الخ و غير هذا هى تتسبب فمشكله نفسيه كذلك و لذا نجد العديد من هذة الاشخاص تبحث عن اروع طريقة
لعلاج مشكله زياده الدهون فالبطن و اليوم نحن سوف نتكلم عليها فالتالي
تمارين القلب و تشمل المشى السريع او الجرى علي جهاز الجرى او ركوب الدراجه الثابته او التسلق
وتساعد هذة التمارين علي حرق مخازن الدهون فالبطن و حرق السعرات الحرارية
التمارين عاليه الكثافه كالجرى السريع علي جهاز المشى مدة دقيقه متبوعا بالسير فالدقيقه الاتية
