تعد مشكلة الكرش من اكبر المشاكل التي يعانى منها العديد من الرجال و السيدات حيث تؤثر علي المظهر العام
للجسم و تجعلة يبدو بشكل غير لائق مما يؤثر كثيرا على الحياة النفسيه للمرء فتحدث له مشاكل كثيره في
الملبس كذلك حيث تجد ان كل الملابس التي يقوم بارتدائها تخرج له الكرش و لا يستطيع ارتداء بعض الملابس
ذات الاحجام الصغيره و لذا يبحث كل من يعانون من تلك المشكله عن حل للتخلص من منطقه الكرش و الدهون
المتراكمه فيها و تجد ان البعض يبحث عن طرق تساعدة فذلك فمنهم من يلجا الى العمليات الجراحيه و عمليات
شد البطن و الترهلات كى يحصلون علي جسم مشدود و خالى من الدهون و هنالك من يفضل اتباع الحميات
الغذائيةومن اشهر التمارين الرياضيه للتخلص من الدهون هى تلك التمارين التي جمعناها اليكم بالصور
تمارين للتخلص من دهون البطن و الخصر
وداعا للكرش و مشاكل السمنة
تمرين للتخلص من دهون البطن و الخصر
