تجميل الذقن بدون جراحة

تمارين ترائع الذقن بالمنزل , ترائع الذقن بدون جراحة

 

تعتبر الذقن النزدةج من المشاكل الشائعه عند اغلب الاشخاص و تعتبر من المشاكل المؤرقة

 

لهم حيث تعمل على تغيير شكل الشخص و لها عده سبب منها ربما تكون و راثيه او بسبب

 

السمنه او تناول الاطعمة =الغنيه بالدسم و السكريات بكثره و يمكن عند المرأة استعمال بعض

 

المكياجات السيئه و ممكن علاج تلك المشكله بدون جراحه عن طريق بعض التمارين البيتية

 

البسيطه و التي تعالج تلك المشكلة و من اهمها :

 

مضغ العلكه لاكثر من مره باليوم تساعد على تحريك عضلات الفك و تساهم فحرق الدهون

 

فى تلك المنطقه اذا كانت المشكلة بسبب السمنه المفرطة

 

يمكنك عمل نظاك غذائى صحى اذا كانت المشكلة بسبب الاطعمة =الغنيه بالدسم و السكريات

 

تمرين احدث يساعدك على اجتناب الذقن المزدوج و هى الجلوس على الكرسى و وضع راسك علي

 

ضهر الكرسى فو ضع مستقيم بعدها قم برفع ذقنك لفوق و شد الرقبة يمكنك تكراار التمرين

 

لاكثر من مره فاليوم و ممارستة حتى تشعر بالنتيجة

 

تمرين احدث يساعدك و هو الجلوس فو ضع مستقيم بعدها قم بلف رقبتك من الكتف الايمن ثم

 

الى الكتف الايسر و تكرار دوران الراس لاكثر من مرة و يمكنك اتباعة حتى تشعر بالفرق

 

تمارين ترائع الذقن بالمنزل

ترائع الذقن بدون جراحة

ترائع الذقن بدون جراحة




تجميل الذقن بدون جراحة