يوم الأربعاء 10:11 صباحًا 8 يوليو، 2020

رياضة لتضييق المهبل بالصور , كيفيه تضييق المهبل

هناك العديد من النساء حول العالم تعاني من اتساع المهبل و

 

ذلك بيكون نتيجه الولاده لذلك ان هؤلاء النساء يسعون الي البحث

 

الي طرق لتضييق المهبل و من اهم الطرق الفعاله لذلك هو ممارسه

 

بعض التمارين الرياضيه لتضييق المهبل و من هذه التمارين اولا رياضه

 

القرفصاء قفي بقدمين متباعدين و قومي بمد او ارجاع الحوض الي

 

الخلف و قومي بثني الركبه ثم اصعدي ببط مع الحفاظ علي التوازن و

 

ايضا تمرين رفع الساقين التي لها نتيجه فعاله في مد و شد عضلات الساق

 

و تضييق المهبل و ايضا تمرين الانقباض و قومي ببط تضييق عضله المهبل

 

ثم قومي بالاسترخاء بمعني ابقي في وضع الانقباض ثم ارتخي ثم كرري

 

هذا الوضع حوالي عشره مرات و كل هذه التمارين لها نتيجه فعاله لتضييق المهبل

 

رياضة لتضييق المهبل بالصور , كيفيه تضييق المهبل

رياضيات لتضييق المهابل بالصوره

 

صورة رياضة لتضييق المهبل بالصور , كيفيه تضييق المهبل

 

صورة رياضة لتضييق المهبل بالصور , كيفيه تضييق المهبل

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • صور رياضية لتضييق المهبل

175 مشاهدة