من المعروف ان مشكلة زياده الوزن هي من اكثر المشاكل التي يعانى منها العديد و هي كذلك تتسبب فالكثير من المشاكل الصحية و النفسية
ولهذا الاسباب =يبحث العديد عن كيفية لحل هذي المشكلة بدون ان تتسبب فاى مشاكل على الصحة و اليكم نظام الغذاء الاتي
إعداد شاى محفز للأيض الجهاز الهضمى المتباطئ يعني معدل ايض ابطأ
تناول موزه الموز غنى بالبوتاسيوم،
والمواد الغذائية التي تساعد على تنظيم توازن السوائل لشد البطن المنتفخ
تجنب خضراوات معينة
الامتناع عن مضغ العلكة
الإكثار من الكزبرة
تناول الشوكولاته الداكنة
تناول عده و جبات صغيرة
تناول الاكل ببطء لتجنب ابتلاع الهواء
رجيم لتنحيف البطن
رجيم عظيم جدا جدا من تجربتي
