فوائد الاوميغا 3 للتنحيف

الاوميغا 3 و التخسيس , فائدة الاوميغا 3 للتنحيف

 

الاوميغا 3 او الاوميجا 3 او الاحماض الدهنيه الغير مشبعة و التي يحتاجها الجسم

 

للقيام بالكثير من المهام و ممكن الحصول على الاوميغا 3 عن طريق الاقراص الطبية

 

وبعض الاطعمة =كالاسماك الدهنيه كالسردين و التونه و السلمون و غيرها

 

او من بعض المكسرات كالجوز و اللوز و عين الجمل و يوجد كذلك ببذور الكتان

 

فقد اظهرت الدراسات بان للأوميغا 3 فائدة عظيمه فالتخسيس فهو يساعد

 

فى الشعور بالشبع لفترات طويلة فقط تناول بعض حبات المكسرات او الاسماك

 

الدهنيه فنظامك الغذائى يشعرك بالشبع مدة طويلة و هو جيد لمن يتبعون

 

حميات غذائيه كذلك فهو يعمل على و زياده معدل الايض و الذي يعمل على فقد

 

الكثير من السعرات الحراريه فبالتالي ذلك يزيد من فقدان الوزن و لذا ينصح الاطباء

 

بتناول حبوب الاوميجا 3 مره يوميا مع اتباع النظام الغذائي

 

الاوميغا 3 و التخسيس

فائدة الاوميغا 3 للتنحيف

فوائد الاوميغا 3 للتنحيف