عند تناول الاكل الغير صحى يرتفع نسبة الكوليسترول فالدم و يتسبب خطر على القلب
وامراض تصلب الشرايين و ارتفاع نسبة الهون فالدم فيجب اتباع انظمة غذائية صحية و تناول
الاطغمة التي تخفض نسبة الكوليسترول كحبوب الشوفان لاحتوائة على الياف تعمل علي
اذابت الكوليسترول فالدم و تناول الاسماك الدهنية لاحتوائها على اوميجا ثرى التي تعمل
على تقلل الدهون السامة من الجسم كسمك المكريل و الرنجة و التونة و نوعيات المكسرات
مثل اللوز و الفسدق و عين الجمل و يساعد زيت الزيتون على تقليل الكوليسترول و يجب استبدال
الزيوت الثانية =بزيت الزيتون و الافوكادو يقلل من الاحماض الدهنية فالجسم و تناول الخضروات
الطازجة و الفواكة بشكل مستمر لحماية الجسم من مخاطر الاصابة بالازمات القلبيه
اطعمة =تخفض الكوليسترول
اروع الاطعمة =التي تقلل من الكوليسترول
طعام يخفض الكوليسترول
