من المعروف ان جسم الانسان يحتاج الى العناصر الغذائيه
و التي هى عبارة عن الفواكة و الخضروات و هى التي تساعده
على النمو و التكاثر و تمدة بالطاقة و هنالك الكثير من العناصر
الغذائية التي يحتاجها الجسم و منها نباتى و حيوانى لكن اكثر
اهمية هى الفواكة و الخضروات و من هذة الفائدة تساعد علي
وقاية الجسم من امراض القلب و يحافظ على ضغط الدم و تنظيم
مستوى السكر و كذلك تقلل الكوليسترول فالدم و تقلل و الحد من
الاصابة فامراض السرطان و تقلل الاصابة بمرض السكر و التخلص
من الامساك و عسر الهضم و الاسهال و تحافظ على البشرة و تجعلها اكثر
حيوية و نضارة و تحتوى على عدد قليل من السعرات الحرارية مما يساعد على انقاص الوزن
فائدة الفواكة و الخضروات , اهمية الفواكة و الخضروات للجسم
فوائد الفاكهة و الخضار
- انواع وفوائد الخضروات
