الى جميع ام و لدت حديثا تحتاج الى اعتناء خاصة و خصوصا في
التغذية السليمة لكى تقوم بارضاع طفلها و تمد له الغذاء اللازم
لنموة و اكدت الكثير من المصادر المؤكدة ان الرضاعة الطبيعية هي
الغذاء اللازم لنمو الرضيع و التي تقوى مناعة الرضيع لذا تسعي
الام البحث عن الطبخات التي تدر الحليب و من هذة الطبخات الشوفان
و هو اكثر الطبخات الموصى لها الام و التي تحتوى على البروتنيات و
المعادن و المكسرات و خاصة اللوز و الجوز و الخضروات الخضراء التي
تحتوى على حمض الفوليك السلق و السبانخ و البقدونس و المشمش
و الجزر و البطاطا و البنجر و الطبخات التي تحتوى على البروتينات مثل
اللحم و الكبد و الحليب و البيض و شرب الاعشاب الطبيعية كالكرواية و الينسون
ماهى الحاجات التي تدر حليب الام , تعرفى الى الطبخات التي تدر حليب الام
ماهى الشى التي تدر فحليب الامهات
