الكونغ فو هو رياضه تستخدم للدفاع عن النفس دون استخدام اي نوع من الاسلحه
وهي رياضه صينيه كانت تستخدم قديمه وقبل البدء في تعليم الكونغ فو يجب تجهيز
مكان مناسب وواسع ويكون مجهز بمراه لتراقب الحركات التي تفعلها ومحاوله تقويمها
وتعليق كيس خاص لاستخدامه للركلات عليه والتمرين اليومي للياقه لتقويه عضلات
الجسم وفهم الحركات الاساسيه للكونغ فو قبل تنفذها ومشاركه عدد كبير في الرياضه
لتشجيع القيام بالحركات اللازمه واهم التمارين هي تعلم الصد والركلات وتعلم الحركات
الاساسيه للوقوف ووضه اللكمه الصحيح وطريقه تثبيت الهدف وصد اللكمات وتعلم حركه
التنين وحركه الافعي وهناك حركات تتم باستخدام سلسله او عصا من الخشب
تمارين كونغ فو
اساسيات كونغ فو للمبتدئين
تمرين كونغ فو
- حركات الكونغ فو بالصور المتحركة
- تمارين كونغ فو
- تعلم الكونغ فو بالصور
- أسماء حركات لأصوار
- تمارين الكونغ فو
- تعلم حركات الكونغ فو
- كونغ فو
- اسماء حركات الكونغ فو
- صور توضيحيه كيفية تعلم قتال الكونغ فو
- تعلم الكونغ فو
