تمارين الضغط لها فائدة عديدة و دايما بنحب نعملها فالجيم
وهى دائما فالاول بتكون صعبة لكن لما اي شخص رياضي
بطنها بيبقي لها فائدة كثيرة علي جسمة و اولا تمارين الضغط
هى بتساعد الذراعين علي بناء عضلات قوية و كمان بتساعد
عضلة القلب انها تمشى بشكل منتظم و كمان بينظف الدوره
الدموية فالجسم من اثناء لعب تمرين الضغط و كمان بيقدر
انة يحكم جسمة كلة و انه يضغط علي الذراعين و دخل فعين
فى حالة قوة و كمان مشت رجلى ما ما بتبقي عضلات مش ترني
بتبقي و اقفة عند الرياضيين كثير لكن تمرين الضغط هو بيقدر انه
يقوي جميع عضلات الجسم و كمان بتقدر تحمي نفسك من امراض
كتير زي نوبات القلب و الجلطات الدماغيه
فوائد تمرين الضغط
, فائدة لا حصر لها من تمارين الضغط
فائدة تمرين الضغط
