من المعروف ان مشكلة زيادة الوزن هي من أكثر المشاكل التي يعاني منها الكثير وهي
ايضا تتسبب في العديد من المشاكل الصحية والنفسية
ولهذا السبب يبحث الكثير عن طريقه لحل هذه المشكلة بدون أن تتسبب في اي مشاكل
على الصحه واليكم نظام الغذاء التالي
إعداد شاي محفز للأيض الجهاز الهضمي المتباطئ يعني معدل أيض أبطأ
تناول موزة الموز غني بالبوتاسيوم، والمواد الغذائية التي تساعد على تنظيم توازن السوائل لشد البطن المنتفخ
تجنب خضراوات معينة
الامتناع عن مضغ العلكة
الإكثار من الكزبرة
تناول الشوكولاتة الداكنة
تناول عدة وجبات صغيرة
تناول الطعام ببطء لتجنب ابتلاع الهواء
رجيم لتنحيف البطن
رجيم عظيم جدا من تجربتي
