رجيم قاسي لانقاص الوزن , كيف اخس بسرعه في اسبوع

هنالك الكثير من الناس يعانون من السمنة المفرطة نتيجة اسباب

 

ما و هى الاكل السريع او بسبب العامل الوراثى او شى من قيبل

 

هذا و لذا يقومون باتباع رجيم قاسى لانقاص اكبر عدد من الوزن و

 

هنالك كيفية لانقاص الوزن فاسبوع باتباع نظام غذائى معين و هو

 

اليوم الاول الفطار كاس لبن خالى الدسم و فالغذاء لحمة مسلوقة و

 

سلطة و عشاء سلطة اليوم الثاني الفطار كاس شاى و الغذاء قطعة دجاج

 

و سلطة و العشاء سلطة و اليوم الثالث الفطار شاى بلبن و الغذاء خيار و

 

عبلة الزبادى و العشاء 2 حبة خيار اما اليوم الرابع الفطار كاس شاى اما في

 

الغذاء 3 ثمرات تفاح اما فالعشاء سلطة اليوم الخامس الفطار كاس شاي

 

الغذاء 2 بيض مسلوق و سلطة و العشاء سلطة اليوم السادس الفطار كوب

 

لبن و الغذاء علبة زبادى و 3 حبات خيار العشا سلطة اليوم السابع الفطار كوب

 

قهوة و الغذاء 3 تفاح و العشاء 2 تفاح

 

رجيم قاسى لانقاص الوزن , كيف اخس بسرعة فاسبوع

رجيم قاسى لانقاص الاوزان