التخسيس هو حلم جميع فتاة و سيدة لابد ان تضع فاعتبارها انها خطوة
هامة جدا جدا خصوصا لذات الاوزان الكبيره جدا جدا عشان كدة قولنا نساعد البنات
والسيدات فالتخسيس و اكثر المناطق تكون للدهون هية منطقة البطن
وتسبب احراج كبير جدا جدا للعديد من البنات و السيدات عشان كدة قولنا النهارده
نساعدهم فالتخسيس و نساعدهم علي تخسيس منطقة البطن بطريقه
امنة للغاية اليكي هذة الكيفية و الريجيم المميز الذي يساعد علي تخسيس
منطقة البطن بكيفية امنة جدا جدا بشرط ان دائما تحرصي علي بعض الاشياء
مثل عدم الطعام ليلا و الذهاب الي النوم مباشرة عمل بعض التمرينات الخاصه
بالبطن كي تتخلصي من الدهون المتراكمة فالبطن بكيفية امنة للغايه
اليكي ذلك الريجيم المميز الذي يساعدة فحرق دهون البطن و التخلص منها.
الافطار: قطعة من الفاكهة مع 2 كاس من الزبادي منزوع الدسم و 2 قطعة من خبر التوست
الخاص بالريجيم فقط.
الغداء: سلطة خضراء دون جزر و قطعة من اللحم او الدجاج او السمك دون زيت او اي نوع من
انواع الدهون و طبق من الخضار اللذيذ سريع الهضم كالملوخية او الباميه و غيرهم.
العشاء: حبة من الفاكهة باستثناء هذة الفواكهة الموز و التين و الكريز
و يمكنك تناول الفاكهة بين الوجبات.
رجيم تخسيس البطن,
اروع ريجيم لتخسيس البطن
ريجيم جميل لتخسيس البطن.
