على الرغم من معاناة ام طوال فتره الحمل من الم و عذاب الا انها تعيش فتلك الفتره احلى ايام حياتها و لكن
عندما تقترب موعد الولاده تكون اكقر خوفا و يزداد قلقها على صحه الجنين و ربما يؤثر هذا علي تفكيرها بشكل
سلبى كما انها تعانى كثيرا فالثلث الاخير و لكن ممكن يمكن التغلب علي هذا الالم و الخوف ذلك ما سوف
نوضحة لكم فهذا الموضوع قومى بممارسه التمارين الرياضيه طوال فتره الحمل بدايه من الشهر الثاني مثل
المشى لفترات طويله او صعود السلم و من هنا ترى ان كل الاطباء ينصحون بالاكثار من المشى طوال الشهر
السابع و الثامن و التاسع لانة يعمل علي تسهيل عمليات الولاده اقامه العلاقه الجنسه الحميه فاشهر الحمل
حيث ان السائل المنوى يعمل علي ترطيب المهبل مما يجعل الرحم نضجا و رطبا الاسترخاء العصبى و هو ما يساعد
فى تخفيف الالام و الانقباضات التي تشعر فيها الام و يؤدى الى تنظيم التنفس و ضربات القلب عند عمليه الولادة
تناولى المزيد من التمر فلة القدره على تسهيل الولادة
طرق لتسهيل الولادة
التحلص من الالام الحمل
كيفية لتسهيل الولادة
- لتسهيل الولادة اعراض الولادة بالصور
