من الممكن ان يتورم الكاحل بسبب زياده السوائل فى
الانسجه ادت الي حساسيه الأعصاب و الاصابه بألم شديد
لا يمكنك من الضغط عليها للتخفيف من الآلام ممكن الاهتمام
بها ورعايتها اولا ارفع الساق المصابه علي الحائط استلقى
بجسدك علي الارض ثانيا ممارسه الرياضه تساعدك على
المرونه و التخفيف من الألم بالجلوس لفتره طويله نبذة
والوقوف لفتره طويله كذلك مؤذي ثالثا ارتداء جوارب الضغط
فهي تساعدك علي التخفيف من الآلام الحافظ علي الوزن
يساعدك فالتخفيف من الالام أضف مكملات الماغنسيوم
إلي نظام غذائك اليومى فهي تحد من احتباس الماء و الألم
في الجسم و لكن تجنبه اذا كنت من مريضي الكلي او القلب
التواء الكاحل علاج
علاج التواء الكاحل من البيت
التواء الكاحل علاج
