من المعروف ان الدورة الشهرية هى من الحاجات التي تحدث تدل
على البلوغ لدى البنات و هى عبارة عن التغيرات الجسدية التي
تحدث للفتاة بسبب تغيير فالهرمونات و ساوضح لكم فهذا المقال
طريقة تسريع الدوره الشهرية و ان تاتى قبل معادها او حاجات التي
تجعل الدوره تنزل و منها تناول الاطعمة =الغنية بفيتامين ج كالحمضيات
و السبانخ و الفلفل او عن طريق كبسولات فيتامين ج لتحفيز الدورة و ايضا
يمكنك تناول الكركم و كذلك شرب الزنجبيل و القرفة التي تستعمل كعلاج
تحفيزى لجعل الدورة تنزل و كذلك تناول البقدونس و يجب عليك ان تغيري
حياتك اليومية كانك تمارسى الرياضة بشكل مفرط عليك ان تقللي
ممارسة الرياضة و تسيطرى على مشاعر توترك و غيرها من الاشياء
اشياء تنزل الدوره , طريقة تسريع الدورة الشهريه
حاجة تنزل الدورات
