كيف تتخلص من حرقة المعدة
اولا حاول انك تتعشي بدري لأنك لو كلت ونمت علطول دة هيتسبب في ان المعدة
هي مليانة هتضغط علي الصمام اللي موجود في اعلي المعدة ودة هيسببلك حرقان
ثانيا ابعد خالص عن الخمور لان الخمور من اشهر آثارها الجانبية هي انها بتسبب حرقان
للمعدة
ثالثا ابعد عن القهوة والشيكولاتة لو انت بتعاني من حرقان مستمر في المعدة لأنهم بيتغلغو
في المعدة خصوصا خلال النوم وبيسببو الشعور بحرقة في المعدة ليلا
رابعا : حاول انك تبدل الاكلات المقلية لاكلات مشوية صحية
خامسا بلاش تلعب رياضة قبل النوم ويفضل ممارسة الرياضة في الصباح لان التمارين العنيفة قبل
النوم تسبب الحموضة في المعدة ليلا
سادسا بلاس تتقل في العشاء ويفضل انك تاكل وجبة خفيفة ويفضل انك تتعشي قبل النوم
بساعة مثلا يعني مش قبل النوم علطول
ودة عشان متحسش بتقل علي معدتك وانت نايم وكمان كدة مفيد جدا للحفاظ علي رشاقة
الجسم وتجنب زيادة الوزن
التخلص من الحرقة
اعاني من حرقة شديدة
التخلص من الحرقة
