ممارسة الرياضة اقناء الدورة الشهرية , هل ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهرية مضر
الرياضه هي من اهم الامور التي يجب ممارستها في يومنا قهي كما تحسن
الصحة العامه والدورة الدموية بالجسم فهي ايضا تحسن المزاج وعند ممارسة
الرياضة في ايام الدورة الشهرية فانك بذلك تحسنين من مزاجك وتقللي من التوتر
والالم الناتج عن تقلصات الرحم في تلك الفتره وتساعدي في تحسين الدورة الدموية
لجسمك ولكن انتبهي في هذه الفتره يجب الخذ في الاعتبار لانك قد تتعرضين للجفاف
بسبب نزول الدم في تلك الفتره ولذلك يجب تعويض ذلك بشرب الكثير من المياه والسوائل
..
ولكن انتبهي انه رياضة ايام الدورة خفيفه حتي لا تشعرين بألم حاد لانه الالم الناتج
في
ذلك الوقت كافي ولا بد من الراحه
ممارسة الرياضة اقناء الدورة الشهرية
هل ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهرية مضر
هل ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهرية مضر
