يوم الجمعة 2:17 مساءً 4 ديسمبر، 2020

هل ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهرية مضر

آخر تحديث ف26 اكتوبر 2021 الإثنين 2:35 مساء بواسطه ثالثة المنزل

ممارسه الرياضه اقناء الدوره الشهرية , هل ممارسه الرياضه خلال الدوره الشهرية مضر

 

الرياضة هي من اهم الامور التي يجب ممارستها فيومنا قهى كما تحسن

 

الصحة العامة و الدوره الدمويه بالجسم فهي كذلك تحسن المزاج و عند ممارسة

 

الرياضه فايام الدوره الشهرية فانك بذلك تحسنين من مزاجك و تقللى من التوتر

 

والالم الناتج عن تقلصات الرحم فتلك الفترة و تساعدى فتحسين الدوره الدموية

 

لجسمك و لكن انتبهى فهذه الفترة يجب الخذ فالاعتبار لانك ربما تتعرضين للجفاف

 

بسبب نزول الدم فتلك الفترة و لذا يجب تعويض هذا بشرب العديد من المياة و السوائل .

 


.

 

ولكن انتبهى انه رياضه ايام الدوره خفيفة حتى لا تشعرين بألم حاد لانة الالم الناتج في

 

ذلك الوقت كافى و لا بد من الراحه

 

ممارسه الرياضه اقناء الدوره الشهرية

هل ممارسه الرياضه خلال الدوره الشهرية مضر

هل ممارسه الرياضه خلال الدوره الشهرية مضر




55 مشاهدة