يوم الثلاثاء 5:02 صباحًا 4 أغسطس، 2020

ماهي اسباب الام اسفل الظهر , دائما حاسس ان ضهري وجعني

وجع الضهر دة بيبقي رخم جدا وبيخليك مش قادر تتحرك من مكانك

 

ومخليك مش قادر تمارس حياتك الطبيعية أو تبذل مجهود

ووجع الضهر ساعات بيجي للبنت لما الدورة الشهرية تكون قربت تيجي اة في وقت الدورة عموما

 

وهنا مسكن بيسكن الآلام وخلاص

 

انما فيه أشخاص بيكون دائما وبشكل مزمن عندهم الام في الظهر

 

طيب ايه سبب الآلام دي عشان نحاول نتفادي الأسباب دي ؟

 

اولا الخمول والنوم لساعات طويلة بيؤدي الي الام الظهر

 

ثانيا ظروف العمل يعني مثلا لو انت شغلك كله علي الكمبيوتر ف انت اعد لمدة ٦ ولا ٨ ساعات قدام الكمبيوتر بوضعية جلوس

 

ف طبيعي أن ضهرك يوجعك

ثالثا التدخين : أثبتت الدراسات أن المدخنون اكتر عرضة لآلام الظهر

 

رابعا الزيادة في الوزن تؤدي إلي الحمل علي الضهر لان الوزن الزائد بيضغط علي الضهر وبيحسسو بآلام بشكل مستمر

 

خامسا النوم بوضعية خاطئة بتخليك صاحي من النوم مش قادر من آلام الضهر

 

سادسا اخد علاجات بيكون من اعراضها الجانبية الام الضهر

 

ماهي اسباب الام اسفل الظهر

دائما حاسس ان ضهري وجعني

ماهو سبب الام اسفل الظهر

126 مشاهدة