الي كل ام ولدت حديثا تحتاج الي عنايه خاصه و خصوصا في
التغذيه السليمه لكي تقوم بارضاع طفلها و تمد له الغذاء اللازم
لنموه و اكدت العديد من المصادر المؤكده ان الرضاعه الطبيعيه هي
الغذاء اللازم لنمو الرضيع و التي تقوي مناعه الرضيع لذلك تسعي
الام البحث عن الاكلات التي تدر الحليب و من هذه الاكلات الشوفان
و هو اكثر الاكلات الموصي لها الام و التي تحتوي علي البروتنيات و
المعادن و المكسرات و خاصه اللوز و الجوز و الخضروات الخضراء التي
تحتوي علي حمض الفوليك السلق و السبانخ و البقدونس و المشمش
و الجزر و البطاطا و البنجر و الاكلات التي تحتوي علي البروتينات مثل
اللحم و الكبد و الحليب و البيض و شرب الاعشاب الطبيعيه مثل الكروايه و الينسون
ماهي الاشياء التي تدر حليب الام , تعرفي الي الاكلات التي تدر حليب الام
ماهي الشي التي تدر في حليب الامهات
