وجع الضهر ده بيبقى رخم جدا جدا و بيخليك مش قادر تتحرك من مكانك
ومخليك مش قادر تمارس حياتك الطبيعيه او تبذل مجهود
ووجع الضهر ساعات بيجى للبنت لما الدوره الشهريه تكون قربت تيجى اه فو قت الدوره عموما
وهنا مسكن بيسكن الآلام و خلاص
انما فية اشخاص بيصبح دائما و بشكل مزمن عندهم الام فالظهر
طيب اية اسباب الآلام دى عشان نحاول نتفادى الأسباب دى ؟
اولا الخمول و النوم لساعات طويله بيؤدى الى الام الظهر
ثانيا ظروف العمل يعنى مثلا لو انت شغلك كلة على الكمبيوتر في انت اعد مدة ٦ و لا ٨ ساعات قدام الكمبيوتر بوضعيه جلوس
ف طبيعى ان ضهرك يوجعك
ثالثا التدخين : اثبتت الدراسات ان المدخنون اكتر عرضه لآلام الظهر
رابعا الزياده فالوزن تؤدى الى الحمل على الضهر لان الوزن الزائد بيضغط على الضهر و بيحسسو بآلام بشكل مستمر
خامسا النوم بوضعيه خاطئه بتخليك صاحى من النوم مش قادر من الام الضهر
سادسا اخد علاجات بيصبح من اعراضها الجانبيه الام الضهر
ماهى سبب الام اسفل الظهر
دائما حاسس ان ضهرى و جعني
ماهو اسباب الام اسفل الظهر
