الشمندر من الفاكهة المميزة جدا جدا التي تكون ها الكثير من الفائدة الى الانسان و من اهم الفوائد
التى يعرفها الكثير من الاشخاص اي فاكهة يصبح لونها احمر يعمل على زيادة المناعة لدى الانسان و زياده
كرات الدم الحمراء لدي الانسان و هذه الفاكهة بالفعل لونها احمر كاتم و تساعد كذلك على تحسين ضغط الانسان
والشمندى ممكن صنعة كعصير مع ثمار اخري و من اهم الطرق لها هى ان نقوم بخلط الشمندر مع جزرتين و تفاحه
ويتم خلطهم بشكل فوري فالخلاط الكهرببى و يوضع فالثلاجة مدة ربع ساعة حتى يكتسب البروده المناسبه
ومن الممكن ان نصنع الشمندر مع الزنجبيل المفيد جدا جدا الى الجسن و هو و ضع الشمندر حيث يخلط السمندر مع الزنجبيل
ونضع لفت و لكن الورق الخاص بة و برتقالة و تقديمة بعد خلطة و تصفيتة .
