كيف ازيد من وزني , الطرقة الصحية للزيادة فى الوزن

زي ما فناس امينه بتبقي عايزه تخس فعندنا

 

برضة ناس رفيعه عايزه تتحطم اوعي تفتكر ان المشكلة

 

الوحيده علي مشكله زياده الوزن لا مشكله قله الوزن



أيضا مشكله يعاني منها الناس و تضايقهم و تكون عائق

 

لهم فحياتهم و لذا مش جميع الناس اللي بيبقوا عند



دكتور التغذيه بيبقوا عاييزين يخسوا لا فناس بتروح

 

عشان الدكتور يساعدها عشان تتطخن و هنالك بعض

 

النصائح التي من الممكن ان تساعدك فزياده و زنك

 

اهمهم طعام اكثر من ٥ و جبات بشكل يومي و الاهتمام

 

جدا بالنشويات زي العيش و الرز و المكرونه و اكل

 

السكريات كما يخلو لم و طعام العيش الفينو فالفطار

 

و العشا و اكثر من سندوتشات الحلاوه بالقشطة



و القشطه بالعسل و البطاطس المحمره و الاهتمام

 

جدا باستعمال السمنه الفلاحي فالطعام و اللب

 

و الفواكة التي توجد فيها نسبه سكريات عالية

 

مثل العنب و المانجو

 

كيف ازيد من و زني

الطرقه الصحيه للزياده فالوزن

كيف نزيد من و زننا


كيف ازيد من وزني , الطرقة الصحية للزيادة فى الوزن