زي ما فناس امينه بتبقي عايزه تخس فعندنا
برضة ناس رفيعه عايزه تتحطم اوعي تفتكر ان المشكلة
الوحيده علي مشكله زياده الوزن لا مشكله قله الوزن
أيضا مشكله يعاني منها الناس و تضايقهم و تكون عائق
لهم فحياتهم و لذا مش جميع الناس اللي بيبقوا عند
دكتور التغذيه بيبقوا عاييزين يخسوا لا فناس بتروح
عشان الدكتور يساعدها عشان تتطخن و هنالك بعض
النصائح التي من الممكن ان تساعدك فزياده و زنك
اهمهم طعام اكثر من ٥ و جبات بشكل يومي و الاهتمام
جدا بالنشويات زي العيش و الرز و المكرونه و اكل
السكريات كما يخلو لم و طعام العيش الفينو فالفطار
و العشا و اكثر من سندوتشات الحلاوه بالقشطة
و القشطه بالعسل و البطاطس المحمره و الاهتمام
جدا باستعمال السمنه الفلاحي فالطعام و اللب
و الفواكة التي توجد فيها نسبه سكريات عالية
مثل العنب و المانجو