طرق الوقاية من مرض السكر , احمي نفسك من الاصابة بالسكري

يعد مرض السكر من الامراض المزمنه التي تصيب لبكثير من الاشخاص من مختلف دول العالم كما ان المراة

 

الحامل تكون اكثر عرضه فتلك الفتره للاصايه بة و لكنة فتلك الفتره يصبح مؤقت و يزول بعد عمليه الولادة

 

وكثيرا ما يصبح الاصابه بة ناتج عن طريق الوراثه و لكن هنالك بعض النصائح التي ان اتبعتها سوف تحمى نفسك

بنسبه 9% من الاصابه بة و من بين تلك الطرق نجد ان اول شيء لابد من ان تقلل من كل الوجبات المليئة

 

بالسكريات و الكربوهيدرات عندما يحدث ارتفاع لنسب السكر فالدم الى زيادو نسب الانسولين فالدم فيقوم

 

بتحفيز البنكرياس مما يعطى فرصه للانسولين من الخروج من مجرى الدم الى الجسم لابد من ان تقوم بانقاص

وزنك فالوزن الزائد يسبب الكثير من المشاكل لابد من ممارسه الرياضه جميع يوم و بشكل منتظم تناول كميات كبيرة

 

من المياة فالمياة الكثير من الفائدة الهامه للجسم تناول الكثير من الاطعمة =التي تحتوى علي فيتامين د تناول

 

القهوه او الشاى مره او مرتين يوميا

 

طرق الوقايه من مرض السكر

احمى نفسك من الاصابه بالسكري

كيفية الوقايه من امراض السكر