بالتاكيد اكيد اول ما سمعتى كلمه و رق عنب و رجيم قولتى ان احنا اكيد بنهزر
لا احنا مش بتهزر فية رجيم فعلا بورق العنب بعيدا عن ان و رق العنب فية مشويات و دهون كتير
لكن فية نظام معين لاكل و رق العنب لو عملتى بالنظام ده هيجيب معاكى نتيجه روعه جدا جدا فانقاص الوزن
طيب اية هى كيفية الرحيم بورق العنب ؟
فى الغدا كلى طبق متوسط من المحشى و ثم علطول كاس من الزبادى الخاليه من السكر
وبالتاكيد مع نظام الأفطار و العشاء اللى انتى متعوده عليهم فالرجيم بتاعك عادي
بس اهم حاجه بعد ما تأكلى المحشى متنسيش الزبادى لان الزبادى هتعمل غلاف فمعدتك على المحشى و الرز و مش هتخلى الكميه كلها تتفاعل مع جسمك
وقبل ما تاكلى طبق و رق العنب اشربى كوبايه ميه عشان تساعدك على الاحساس بالشبع بسرعة
ومتاكليش حاجه بقى تانى ما بين الغدا و العشا يعنى يادوب تأكلى طبق و رق العنب و بعدين الزبادي
ومتاكليش اي حاجه و لا تلقطى حاجه عقبال العشا
رجيم و رق العنب
خسى مع و رق العنب
رجيم و رق العنب
