الكونغ فو هو رياضة تستعمل للدفاع عن النفس دون استعمال اي نوع من الاسلحه
وهى رياضة صينية كانت تستعمل قديمة و قبل البدء فتعليم الكونغ فو يجب تجهيز
مكان مناسب و واسع و يصبح مجهز بمراة لتراقب الحركات التي تفعلها و محاولة تقويمها
وتعليق كيس خاص لاستخدامة للركلات عليه و التمرين اليومي للياقة لتقوية عضلات
الجسم و فهم الحركات الاساسية للكونغ فو قبل تنفذها و مشاركة عدد كبير فالرياضه
لتشجيع القيام بالحركات اللازمة و اهم التمارين هى تعلم الصد و الركلات و تعلم الحركات
الاساسية للوقوف و وضة اللكمة الصحيح و كيفية تثبيت الهدف و صد اللكمات و تعلم حركه
التنين و حركة الافعى و هنالك حركات تتم باستعمال سلسلة او عصا من الخشب
تمارين كونغ فو
اساسيات كونغ فو للمبتدئين
تمرين كونغ فو
- حركات الكونغ فو بالصور المتحركة
- تمارين كونغ فو
- تعلم الكونغ فو بالصور
- أسماء حركات لأصوار
- تمارين الكونغ فو
- تعلم حركات الكونغ فو
- كونغ فو
- اسماء حركات الكونغ فو
- صور توضيحيه كيفية تعلم قتال الكونغ فو
- تعلم الكونغ فو
