تمارين تجميل الذقن بالمنزل , تجميل الذقن بدون جراحة
تعتبر الذقن النزدةج من المشاكل الشائعة عند اغلب الاشخاص وتعتبر من المشاكل المؤرقة
لهم حيث تعمل علي تغيير شكل الشخص ولها عدة اسباب منها قد تكون وراثية او
بسبب
السمنة او تناول الاطعمة الغنية بالدسم والسكريات بكثرة وممكن عند المرأه استخدام بعض
المكياجات السيئة ويمكن علاج تلك المشكلة بدون جراحة عن طريق بعض التمارين المنزلية
البسيطة والتي تعالج تلك المشكله ومن اهمها :
مضغ العلكة لاكثر من مرة باليوم تساعد علي تحريك عضلات الفك وتساهم في حرق الدهون
في تلك المنطقة اذا كانت المشكله بسبب السمنة المفرطة
يمكنك عمل نظاك غذائي صحي اذا كانت المشكله بسبب الاطعمة الغنية بالدسم والسكريات
تمرين اخر يساعدك علي تجنب الذقن المزدوج وهي الجلوس علي الكرسي ووضع راسك علي
ضهر الكرسي في وضع مستقيم ثم قم برفع ذقنك لفوق وشد الرقبه يمكنك تكراار التمرين
لاكثر من مرة في اليوم وممارسته حتي تشعر بالنتيجة
تمرين اخر يساعدك وهو الجلوس في وضع مستقيم ثم قم بلف رقبتك من الكتف الايمن
ثم
الي الكتف الايسر وتكرار دوران الراس لاكثر من مره ويمكنك اتباعه حتي تشعر بالفرق
تمارين تجميل الذقن بالمنزل
تجميل الذقن بدون جراحة
تجميل الذقن بدون جراحة
