تعد الدهون من العناصر الهامه و المفيده لجسم الانسان حيث انها تعمل علي بناء الخلايا و تقوم بحمايه اعضاء
الجسم من الداخل و تعمل علي المحافظه فدرجه حراره الجسم و تقوم بعض الفيتامينات كمنا تسهم فانتاج
بعض الهرمونات الهامه للجسم و هنالك الكثير من نوعيات الدهون لا تتساوى كل نوعيات الدهون من حيث الصحة
وذلك لان كل الاطعمة =تحتوى علي نسب عاليه من الدهون و نسب الدهون هى ما تجعلها مفيده او ضاره للجسم
والدهون الجيده هى الدهون الغير مشبعه و التي يجب ان تتواجد فالاطعمة =بشكل مناسب لجسم و وزن الانسان
وتكون سائله فدرجه حراره الغرفه اما عن الدهون الضاره فهى دهون صلبة و تكون بدرجه حراره الغرفه و يجب
عليك اجتناب الدهون المتحوله قم باستعمال زيت الزيتون فالاطعمةبدلا من استعمال الدهون الصلبة
بحث عن الدهون
فائدة الدهون للجسم
ابحاث عن الدهون