اين يوجد فيتامين k , ايه هي الاطعمة اللي موجود فيها فيتامين k

طبخات غنيه بفيتامين ك

 

جميع النباتات الخضراء زى الجرجير و البقدونس و السبانخ و الكرفس

 

الفلفل الحار يحتوى على نسبه عاليه من فيتامين ك

 

زيت الزيتون مفيد جدا جدا و استبدلية بالزيت العادي

 

الفاكهة المجففه زى التين المجفف و القرسيه و المشمشية

 

البيض يحتوى على نسبه عاليه من فيتامين ك

 

فائدة فيتامين مثل الصحية

 

فيتامين مثل بيعمل على الحفاظ على صحه الكبد

 

بيعمل على سرعه شفاء الجروح

 

بيعمل على معالجه السموم اللى بيصبح سببها ادويه تجلط الدم

مفيد جدا جدا للحامل لأنة بيساعد على نمو الجنين بشكل صحى و سليم

 

يعمل على الوقايه من الإصابه بأمراض القلب الخطيرة

 

بيعمل على حمايه العظم من الكسور

 

بيعمل على الوقايه من اصابه الجهاز الهضمى بالأمراض

 

مفيد للاطفال فنموهم و نمو عضلاتهم

 

اعراض نقص فيتامين مثل فالجسم

نزيف و نزول دم من الفم و اللثة

 

صعوبه التئام الجروح و عدم سرعه شفاؤها

 

ظهور كدمات مفاجأه تحت الجلد

 

ف لو لاحظت عليك حاجه من الاعراض دى يبقى انت كده عندك نقص ففيتامين ك

 

اين يوجد فيتامين k

اية هى الاطعمة =اللى موجود بها فيتامين k

اين يوجد فيتامينات k

• فيتامين k موجود