كيف تتخلص من حرقه المعدة
اولا حاول انك تتعشى بدرى لأنك لو كلت و نمت علطول ده هيتسبب فان المعده هى مليانه هتضغط على الصمام اللى موجود فاعلى المعده و ده هيسببلك حرقان
ثانيا ابعد خالص عن الخمور لان الخمور من اشهر اثارها الجانبيه هى انها بتسبب حرقان للمعدة
ثالثا ابعد عن القهوه و الشيكولاته لو انت بتعانى من حرقان مستمر فالمعده لأنهم بيتغلغو فالمعده خصوصا اثناء النوم و بيسببو الشعور بحرقه فالمعده ليلا
رابعا : حاول انك تبدل الطبخات المقليه لطبخات مشويه صحية
خامسا بلاش تلعب رياضه قبل النوم و يفضل ممارسه الرياضه فالصباح لان التمارين العنيفه قبل النوم تسبب الحموضه فالمعده ليلا
سادسا بلاس تتقل فالعشاء و يفضل انك تاكل و جبه خفيفه و يفضل انك تتعشى قبل النوم بساعه مثلا يعنى مش قبل النوم علطول
وده عشان متحسش بتقل على معدتك و انت نايم و كمان كده مفيد جدا جدا للحفاظ على رشاقه الجسم و اجتناب زياده الوزن
التخلص من الحرقة
اعانى من حرقه شديدة
التخلص من الحرقة
