اطعمة غنية بالبوتاسيوم , اكلات مغذية جدا

عنصر البوتاسيوم هو من العناصر الهامه جدا جدا لجسم الانسان

 

ولازم العنصر ده يصبح موجود منة نسبه كبيره فجسم الانسان

 

لان هو المسؤل عن اتزان الجسم و طاقته

 

وبيجعل الإنسان قوى و قادر على تحمل ضغط الحياة و العمل

 

طيب لو العنصر ده نسبتة قليله فجسم الانسان



يبقى اية الحل هنا بقي

 

الحل يبقى ان الشخص ده ياكل طبخات كتيره بصفه مستمره تحتوى على عنصر البوتاسيوم

 

ومن الطبخات اللى غنيه بالبوتاسيوم

 

البطاطس غنيه بالبوتاسيوم و يعتبر العنصر ده موجود اكتر فقشر البطاطس

 

ف حاول انك تاكل البطاطس و هى مسلوقه بقشرها عشان جسمك يحصل على اكبر نسبه من البوتاسيوم

 

الفاصوليا يعتبر مصدر هائل البوتاسيوم و كمان الفاصوليا بتحمى من امراض القلب

 

الموز غنى بعنصر البوتاسيوم و بيعمل على ظبط الضغط فالدم و كمان بيعمل على تحسين مستوى السكر فالدم



الرمان من اكتر الفواكة التي تحتوى على البوتاسيوم و يمكن تستفد منة عن طريق تناولة مباشره او تحضيرة كعصير

 

وكيفية عمل عصير الرمان سهله جدا جدا و يمكن تشوفها على النت

 

اطعمة =غنيه بالبوتاسيوم

طبخات مغذيه جدا

طعام غنى بالبوتاسيوم




اطعمة غنية بالبوتاسيوم , اكلات مغذية جدا