تابعي ذلك الرجيم و اخسري و زنك , اسرع رجيم صحي
من اروع نوعيات الدايت ل خسارة الوزن هو انك تقوم ب اتباع دايت و يصبح صحى في ان الدايت يصبح ب يقلل شعبتك على الطعام و في نفس
الوقت صحى و بيساعدك على خسارة الوزن بكل سهولة و بشكل سريع و كذلك ب كيفية صحية في اول شئ تقوم بة في الدايت الصحي
هو ان و حبة الفطار تكون غنية ب البروتينات و يجب ان تبعد عن اي مشروب يصبح فية سكر كتير او يصبح فية سكر في يحب ان اقوم ب
شرب العصائر بدون سكر او الشاى او يمكن انك تقوم ب و ضع نصف معلقة سكر في الشاى و العصائر يمكن انك تحليها ب عسل النحل ف
هو مفيد جداا يحب ان تقوم ب شرب المياة و هذا قبل الطعام ب نصف ساعة يحب ان تقوم ب اختيار الاكل الصحى اللى بيصبح مناسب
لكى تنقص و زنك تشرب قهوة و اشرب شاى عادى جداا حاول ان طعامك يصبح غير مصنع او جاهز و حاول انك تتناول طعامك ب طريقه
بطيئة هتحس ب انك مش جعان في و قت قليل و مهم جدا جدا انك تنام كويس
تابعي ذلك الرجيم و اخسري و زنك
, اسرع رجيم صحي
الاسرع الرجيم الصحي
