اهميه اوميجا 3 , فائدة Omega 3 fish Oil
اوميجا 3 هى دهون صحيه يحتاجها الجسم للقيام بالكثير من المهام و الوظائف
فهى مكمل غذائى يتكون من مجموعه من الاحماص الدهنيه الصحيه و الاساسية
التى يحتاجها الجسم و التي لها الكثير من الفائدة الصحيه و لكن لا يستطيع الجسم
انتاجها من نفسة و لذا يجب الحصول عليها من اثناء الاطعمة =التي تحتوى علي
اويجا 3 او عن طريق بعض الحبوب الموجودة بالصيدليات اما عن ااطعمة =فيوجد
الاوميجا 3 فبعض الاسماك كالتونه و السلمون و بذره الكتان و بذره الشيا و الجوز
واما عن اهميه اوميجا 3 بالنسبه لجسم الانسان فهى تعمل على زياده معدل
حرق السعرات الحراريه و التي بدوره يساعد على التخسيس كما انها تقلل من
الدهون الثلاثيه بالجسم كما انه يقلل خطر الاصابه بامراض القلب كما انه يساعد
فى زياده نسبه الذاكره بالنسبه للاطفال
اهميه اوميجا 3
فائدة Omega 3 fish Oil
فوائد Omega 3 fish Oil