اهمية اوميجا 3 , فوائد Omega 3 fish Oil
اوميجا 3 هي دهون صحية يحتاجها الجسم للقيام بالعديد من المهام والوظائف
فهي مكمل غذائي يتكون من مجموعة من الاحماص الدهنية الصحية والاساسية
التي يحتاجها الجسم والتي لها العديد من الفوائد الصحية ولكن لا يستطيع الجسم
انتاجها من نفسه ولذلك يجب الحصول عليها من خلال الاطعمة التي تحتوي علي
اويجا 3 او عن طريق بعض الحبوب الموجوده بالصيدليات اما عن ااطعمة فيوجد
الاوميجا 3 في بعض الاسماك كالتونة والسلمون وبذرة الكتان وبذرة الشيا والجوز
واما عن اهمية اوميجا 3 بالنسبة لجسم الانسان فهي تعمل علي زيادة معدل
حرق السعرات الحرارية والتي بدورة يساعد علي التخسيس كما انها تقلل من
الدهون الثلاثية بالجسم كما انه يقلل خطر الاصابة بامراض القلب كما انه يساعد
في زيادة نسبة الذاكرة بالنسبة للاطفال
اهمية اوميجا 3
فوائد Omega 3 fish Oil
فائدة Omega 3 fish Oil
