القضاء نهائي علي كرشك , كيف تتخلص من الكرش
الكرش من الامور المزعجة جدا جدا لينا بنحس بأحراج لما نكون لابسين هدوم شيك و نتلاقي طالع منها كرش ممكن
نتعرض للسخرية من اصحابنا و يمكن كمان كلامهم يدخلنا فحالة مفسية و حشة جدا جدا عشان كدا لازم نحافظ
علي نفسنا من ان احنا يصبح عندنا كرش و دا بيصبح لية سبب كتير لازم نعرفها كلها زي مثلا الولادة المتكررة او
السمنة او اننا نعمل عادات غلط فحياتنا و فنصايح مهمة عشان نحمي مفسنا من الكرش هي ان احنا لازم
نشرب لترين ما ية عشان الدهون متتجمعش فمنطقة و احدة و لازم ناكل طعام صحي مش طعام سريع لان الاكل
السريع بيصبح فية دهون كتير جدا جدا و لازم نمارس الرياضة جميع يوم نصف ساعة و يفضل التمارين المخصصة للبطن او
نمشي جميع يوم ساعة مثلا و نتجنب ان احنا ناكل و ننام لان دا من العادات الغلط جدا جدا لرشاقه جسمنا الكرش من الامور المحرجة جدا
القضاء نهائي علي كرشك ,
كيف تتخلص من الكرش
كيف تتخلص من كرش