فوائد سمك التونة , مالم تعرفه عن التونه

من اقوي و اكثر العناصر الغذائية التي تمد الجسم

 

بالاوميجا 3 و الاحماض الدهنيه المفيده للجسم و خصوصا

 

البشره و الشعر و الاظافر و يقوي جهاز المناعة و يمد الجسم

 

بالطاقه تحتوي علي فيتامين D و هو مهم لبناء العظم و تقويته

 

غنيه بالالياف الطبيعيه المهمه للجهاز الهضمي الحفاظ على

 

صحه القلب و الاوعيه الدمويه منع السكتة الدماغيه و تساعد

 

علي تدفق الدم السيطره علي ضغط الدم فالتونة الطازجة

 

تحتوي العديد من البوتاسيم و القليل من الصوديوم تحافظ على

 

صحه العين مع مرور الوقت الوقايه من السرطان كسرطان

 

الثدي و سرطان القاولون و سرطان الكلي زياده الوظائف المعرفية

 

والحد من مخاطر الاصابه بمرض الزهايمر تساعد فازالة

 

السموم من الجسم و مع ذلك فيجب علي الحوامل و الاطفال

 

ان يتناولوا التونة بحذر لاحتوائها علي نسبة عالية من الزئبق

 

فائدة سمك التونة

, ما لم تعرفة عن التونه

فوائد سمك التونة

 



 



 

 



  • أهمية البصل والتوم للجهاز الهضمي وللصحة على العموم


فوائد سمك التونة , مالم تعرفه عن التونه