يدخل القمح فالعديد من الوجبات لقيمتة الغذائية ال كبار ممكن طحنة و عمل
الخبز منة او عمل المعجنات بجميع اشكالها و ممكن استخدامة كحبوب القمح له
فائدة للتخسيس هائلة لاحتواء حبوب القمح على الالياف التي تعطى الشعور
بالامتلاء و الشبع و تساعد على عملية الهضم و تمنع الامساك و يعالج امراض
القولون و تقوى جهاز المناعة و تحتوى على الكالسيوم اللازم لبناء العظام و الحديد
لذا تحرص الامهات بتقديم البليلة لاطفالها لبناء اجسام خالية من الامراض و تعمل
على تقليل امتصاص الدهون فالجسم و ممكن استخدامها كوجبة فطار او في
العشاء و يتم تحضيرها بغسل حبوب القمح جيدا و نقعها فالماء مدة ساعتين ثم
نضعها فاناء على النار حتى تمام النضج و اكلها بدون سكر و ممكن اضافة اللبن لها
فائدة البليله للتخسيس
وجبة البليلة للتخلص من الوزن الزائد
فوائد البليلة للتخسيس
- البليلة والتخسيس
- ارز ياللبن
- فايدة البصل للجسم
- فوائد الحب
- كيفيه استخدام الحلبه لانقاص الوزن
