علاج ضعف الجسم , طريقه علاج ضعف الجسم

الضعف و الارهاق من الاشياء السيئه جدا التى تصيب الانسان و تجعله غير قادر

على القيام حتى بالاعمال اليوميه العادية عشان كده لازم يكون فيه حل لهذا التعب

عشان كده جبنالكم النهارده بعض من الحلول و العلاج التى تستطيع ان تفعليها كى

تتجنبى هذا النوع من التعب و الارهاق فقط اتبعى هذه الخطوات و سوف تلاحظين نتيجه

افضل باذن الله اليكم هذا النوع من العلاج عشان تقدرى تتغلبى على هذا الاعياء و
التعب

و الارهاق و ضعف الجسم يكون بسبب فقد الطاقه التى تدعم الانسان الى القيام باعماله

اليومية عشان كده جبنالكم بعض الحلول المميزة عشان تتغلبى على التعب و الارهاق

من العلاج الفعال هيه ممارسه بعض التمرينات الرياضيه فى الصباح كى تعمل على تنشيط

الدورة الدموية فى الجسم. تجنب المشروبات الغازية و استبدالها بالمشروبات الطبيعيه

التى تفيد الجسم و شرب القدر الكافى من المياه يوميا من 8 الى 10 اكواب
يوميا.

يجب تناول وجبه الافطار الذى تمد الجسم بالطاقه طوال اليوم.

يجب تجنب تناول الوجبات السريعه و الابتعاد عن الاغذية الدهنيه و الاكثار من

اللحوم الحمراء و الخضروات الورقيه و الخضروات الداكنه.

يجب تجنب السهر و النوم بقدر كافى الى 8 ساعات يوميا.

يجب وضع الاجهزة خارج الغرفه و بعيدا عن السرير و تجنب استعمالها قبل النوم.

علاج ضعف الجسم,

طريقه علاج ضعف الجسم

خطوات علاج ضعف الجسم