يعد مرض السكر من الامراض المزمنة التي تصيب لبعديد من الاشخاص من مختلف دول العالم
كما ان المراة
الحامل تكون اكثر عرضة في تلك الفترة للاصاية به ولكنه في تلك الفترة يكون مؤقت
ويزول بعد عملية الولادة
وكثيرا ما يكون الاصابة به ناتج عن طريق الوراثة ولكن هناك بعض النصائح التي ان
اتبعتها سوف تحمي نفسك
بنسبة 9% من الاصابة به ومن بين تلك الطرق نجد ان اول شيء لابد من
ان تقلل من جميع الوجبات المليئة
بالسكريات والكربوهيدرات عندما يحدث ارتفاع لنسب السكر في الدم الي زيادو نسب الانسولين في الدم
فيقوم
بتحفيز البنكرياس مما يعطي فرصة للانسولين من الخروج من مجري الدم الي الجسم لابد من
ان تقوم بانقاص
وزنك فالوزن الزائد يسبب العديد من المشاكل لابد من ممارسة الرياضة كل يوم وبشكل منتظم
تناول كميات كبيرة
من المياه فالمياه العديد من الفوائد الهامة للجسم تناول العديد من الاطعمة التي تحتوي على
فيتامين د تناول
القهوة او الشاي مرة او مرتين يوميا
طرق الوقاية من مرض السكر
احمي نفسك من الاصابة بالسكري
طريقة الوقاية من امراض السكر
