المشي لمدة ساعة كم يحرق , المشي لحرق الدهون

المشى عموما لية اكتر من فوائد لانة بينشط الجسم و بيعمل على التخلص من الكسل و الخمول

 

وكمان اي حد بيعانى من الوزن الزائد بيصبح اروع انه يمسى ساعه جميع يوم

 

لان المشى بيعمل على اذابه الدهون بنسبه كبيره و المشى بيصبح لية دور كبير جدا جدا فحرق الدهون



طيب اكيد انت بتسأل دلوقتى المشى مدة ساعه جميع يوم بيحرق كام سرعه حراريه فالجسم

 

وكمان بتسأل النتيجه بتظهر على جسمى بعد كام يوم من المشى مدة ساعة

 

المشى بشكل معتدل و طبيعى جميع يوم مدة ٦٠ دقيقه يعمل على حرق السعرات الحرارية

 

والنسبه بتكون على حسب و زن الإنسان و على حسب سرعه المشي



يعنى مثلا المشى مدة ٦٠ دقيقه للأشخاص اللى اوزانهم ٦٠ كيلو بحرق ١٧٠ سعره حرارية

 

لكن الأشخاص اللى اوزانهم ٧٥ كيلو بيحرقو حوالى ٢٠٠ سعره حرارية

 

والأشخاص اللى اوزانهم ٨٦ كيلو بيحرقو ٢٤٠ سرعه حرارية

 

يعنى المشى بشكل عام لاى و زن مفيد جدا جدا فحرق الدهون و الاستمرار على المشى جميع يوم يساهم فانخفاض الوزن

 

المشى مدة ساعه كم يحرق

المشى لحرق الدهون

المشى مدة ساعه كم يحرق




المشي لمدة ساعة كم يحرق , المشي لحرق الدهون