الشوفان مع الحليب للتنحيف , تعالي اقولك تخسي ازاي

فائدة الشوفان للتخسيس

 

الشوفان من اروع الأطعمه اللى بتحتوى على كميات قليله من السعرات الحرارية

 

ثلث كاس من الشوفان فية اقل من ١٠٠ سعره حراريه فقط

 

وكمان مش بيحتوى على اي دهون بتتسبب فزياده و زن الجسم

 

والشوفان يعتبر و جبه جميلة لاصحاب الرحيم و كمان بيحتوى على عناصر مفيده للحصة

 

والشوفان بيعطى الاحساس بالشبع بكيفية كبيرة



لان الشوفان بيحتوى على مجموعه من الألياف غير قابله للذوبان فبتفضل فالمعده لفتره طويله و بيتم هضمها لفتره طويلة

 

وبالتالي لا يشعر الشخص بالجوع الا بعد فتره طويلة

 

واثبتت الدراسات ان و جبه من الشوفان و الحليب كفيله انها تمد الجسم بكل العناصر الغذائيه اللى محتاجلها

 

وكذلك بيساعد على طول فتره الاحساس بالشبع و تخفيف

 

وكمان بيتميز بطعمة اللذيذ



وكيفية تحضير طبق الشوفان بالحليب للتخسيس

 

ضع مقدار مناسب من الشوفان فطبق و بعد كده ضيف علية الحليب سواء ساخن او بارد على حسب رغبتك انت

 

وكل الطبق ده و انت هتلاحظ انك بعدين مش هتشعر بالجوع لكذا ساعة

الشوفان مع الحليب للتنحيف

تعالى اقولك تخسى كيف

الشوفان مع الحليب للتنحيف




الشوفان مع الحليب للتنحيف , تعالي اقولك تخسي ازاي