يريد كل الشباب ان يحصلون على القوه بجانب بناء العضلات التي تكون اكثر بروزا عند ممارسه التمرينات
الرياضيه حيث تعد الرياضه و كل العاب القوى من اهم الالعاب التي يفضلها الشباب فهم يعتقدون ان الفتيات
تعجب بالشاب ذو عضلات لذا يذهبون جميع يوم الى الجيم و يقومون بتناول الكثير من الاطعمة =التي تحتوى علي
بروتين كما انه يعد هو المءؤول الاول عن بناء عضلات الجسم فيتم نمو العضلات لتصبح اكبر حجما مما كانت عليه
قبل التمارين و تناول المكملات الغذائيه او الاطعمة =البروتينيه و يحتاج لاعبين كمال الاجسام الى 100 جرام من
البروتين جميع يوم لاجسامهم حتى تزداد قوه و متانه و ين يفقد اللاعب كميات كبيره من البروتين نتيجه لعدم تناوله
الجرعه المطلوبه جميع يوم فان بذلك يفقد قدراتة العضليه كما يحدث بعض المشاكل كالتراخى و لكن تسبب تناول
المكملات الغذائيه و الغنيه بالبروتين للكثير من المشاكل كالارهاق الدائم الشعور بالغثيان الاصابه بالاسهال من
الممكن ان يؤدى لامراض فالقلب مع ارتفاع فضغط الدم
اضرار بودره البروتين
اثر المكملات الغذائيه علي صحه الانسان
ضرر بودره البروتين
