سمنه الارداف و المؤخره و تراكم الدهون بهم مشكلة
كبيره و عويصه يعاني منها العديد من الناس على
حد سواء الرجال و السيدات و هي من اكثر المناطق
التي تقوم شكل الجسم كلها لو تجمعت بها الدهون
بيصبح شكل الجسم صعب اوي و بيبقي تقل جامد
علي الركبتين و بيؤدي الي العديد من المشكلات فى
الركبتين و من اكثر الأسباب التي تؤدي الي سمنة
الارداف و المؤخره هي الجلوس فترات طويله دون
حركه و اكثر الناس تعرضا لهذا النوع من السمنة
هم الموظفين علي المكاتب حيث يصل الوقت التى
يجلسون فية علي الكرسي طويل و من الممكن ان
يتعدي ال ٨ ساعات و الحل هنا للتخلص من هذه
الدهون المكروهة هي الرياضه بعدها الرياضه بعدها الرياضة
فهنالك تمارين رياضيه معينه لتشغيل العضلات النائمة
في ذلك المكان و حرق الدهون المتراكمه فهذا
المكان و لكن اهم حاجه الاستمرار على
هذة التمرينات حتي تخرج النتائج
