وجبات دايت كير , اكلات خفيفة للرجيم

لو انتي بتعملى دايت من حقك برضة انك تأكلى و استمتعى بالاكل

 

وبالتاكيد مفيش اجمل من الشاورما اللى بتستمتعى و انتي بتاكليها

 

وبالتاكيد انتي مينفعش تاكليها جاهزة عشان الرحيم

 

بس اني هقولك على كيفية تعمليها بيها في البيت مش هيكون ليها اي خطر على و زنك

 

كيفية عمل شاورما دايت

 

مقادير الوصفة

 

بهارات حسب رغبتك

 

بصله واحدة

 

لبن زبادي خالي من الدسم

 

فلفل الوان

 

صدور فراخ

صورة وجبات دايت كير , اكلات خفيفة للرجيم

زيت و يفضل زيت نباتى او زيت زيتون

 

كيفية عمل الوصفة

 

قومى بتقطيع صدور الفراخ على مظهر مكعبات و قومى بتتبيله القطع في فى اللبن الزبادي و البهارات و رشه ملح

 

قطعى البصل و الفلفل لشرائح و حوطى معلقه صغار من الزيت في مقلاة

 

وشوفى البصل في المقلاة و بعد كده ضعى الفراخ المتبله و لما الفراخ تبدا ان هي تنضج صيفي عليها فلفل الالوان و قلبي المكونات كويس

 

نصائح للدايت

صورة وجبات دايت كير , اكلات خفيفة للرجيم

قومى باستبدال الزيت العادي في الطهى بزيت نباتى او زيت زيتون

 

ابعدى عن الوصفات اللى بتكون فيها كميه كبار من الزبدة في مقاديرها

 

ابعدى عن الطعام الجاهز و تعملى زية في البيت بمكونات اقل دسم و دهون

وجبات دايت كير

طبخات خفيفه للرجيم

وجبه دابت كير

116 مشاهدة