يوم الإثنين 4:30 صباحًا 30 نوفمبر، 2020

نظام غذائي للتخسيس لمدة شهر, التخلص من الوزن الزائد

آخر تحديث ب25 ابريل 2020 السبت 9:35 مساء بواسطة و عود منسية

مشكلة ازدياد الوزن من اكثر المشاكل التي يعاني منها اغلب المجتمع حيث تؤدي الى الإصابة بمرض السمنة

 

كما انها تفقد القدرة على الحركة و تؤدي الى حدوث ضيق بالتنفس لهذا يلجا الكثير من اصحاب السمنة و الذين

 

يعانون من تلك المشكلة الى طرق تساعدهم بانقاص الوزن بفترة قصيرة من الزمن و هنالك الكثير من الطرق

 

التي ممكن من خلالها الحصول على جسم متناسق و رشيق و من اشهر تلك الطرق اتباع حمية غذائية و لكن عليك

 

اتباعها دائما مدة شهر ففي و جبة الصباح فإن عليك بتناول كوبان من الماء الفاتر و هذا كي يتم السيطرة على

 

الدهون و يمنع جفاف الجسم كما انها تساعد بالتخلص من السموم بعدها تناول الشاي الاخضر مع بسكوت ما ري

 

وفي الغداء تناولي شربة الخضار مع السمك السالمون المشوي و بالعشاء تناول كاس من الزبادي

 

نظام غذائي للتخسيس مدة شهر

التخلص من الوزن الزائد

اتظمة غذائية للتخسيس مدة شهر

 













 

 

148 مشاهدة